Kegiatan Senam Pagi di depan musollah SMP Terpadu Darul Dakwah rutin dilaksanakan setiap hari senin, dengan Isntruktur Siswa dan Siswi kelas IX yang sudah terlatih dan diikuti oleh seluruh Siswa dan Siswi kelas VII, VIII dan IX serta Bapak Ibu Guru yang mengikutinya.
Instruksi dari Kepala Sekolah tentang diadakan senam pagi setiap senin Agar selalu menjaga Kesehatan salah satunya dengan melaksanakan kegiatan senam tersebut.
Semua Siswa SMP Terpadu Darul Dakwah bersemangat dan gembira setiap kali mengikutinya. Mereka mengerti manfaat senam pagi dapat membantu pertumbuhan fisik, melatih gerakan motorik, melancarkan peredaran darah, mengurangi kemalasan, menstimulus kecerdasan otak, menenangkan emosi dan memperlancar komunikasi antara sesamanya.
Meninggat setelah 4 hari effektif melakukan jam pelajaran dikelas masing-masing yang begitu padat, sehingga perlunya melaksanan perelaksasian tubuh agar jangan terlalu tegang dalam menjalankan aktifitas.
Dalam kegiatan senam pagi tersebut, Dengan hentakan irama musik mengiringi senam pagi membuat Seluruh siswa dan siswi Senam pagi siswa bersemangat dan berkeringat pertanda sehat.
Dijamin tidak ada yang mengantuk dipagi hari. Dan ini membuktikan betapa antusiasnya dan kesesirusannya para Peserta senam mengkuti gerakan-gerakan senam. Ingat sehat Mahal maka perlu dijaga dengan baik, jika sehat kita mudah melakukan aktifitas apa saja termasuk menjalankan kegiatan kita sehari-hari di sekolah.
Senam di pagi hari memiliki berbagai manfaat yang penting bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Berikut adalah beberapa manfaat utamanya:
Meningkatkan energi dan kebugaran: Melakukan senam di pagi hari dapat membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh, sehingga memberikan dorongan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari dengan baik.
Meningkatkan mood: Aktivitas fisik seperti senam melepaskan endorfin, hormon yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Hal ini dapat membantu Anda merasa lebih baik secara emosional dan mental sepanjang hari.
Meningkatkan produktivitas: Senam di pagi hari dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, serta membantu Anda merasa lebih waspada dan siap untuk menyelesaikan tugas-tugas Anda dengan lebih efektif.
Meningkatkan metabolisme: Senam di pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda, yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan atau pemeliharaan berat badan yang sehat.
Meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah: Aktivitas fisik seperti senam dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya dengan meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan: Rutinitas senam pagi yang konsisten dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot Anda, yang penting untuk menjaga kesehatan sendi dan mencegah cedera.
Memperbaiki pola tidur: Senam di pagi hari dapat membantu mengatur ritme sirkadian tubuh Anda, yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.
Meningkatkan kesehatan mental: Senam di pagi hari dapat menjadi waktu yang Anda manfaatkan untuk refleksi, meditasi ringan, atau sekadar meluangkan waktu untuk diri sendiri, yang semuanya dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda secara keseluruhan.
Semua ini menunjukkan bahwa senam di pagi hari dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, dan dapat menjadi kebiasaan yang baik untuk diterapkan dalam gaya hidup sehari-hari.
Penerimaan Peserta Didik Baru
IG/FB/Tiktok/Youtube @smptdaruldakwahProgram murid Inden 2025-2026